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Les saunas, symbole d'expérience thermale, depuis toujours sont synonime de bien-être et de relaxation! Mais savez-vous quelle est la différence entre un sauna sec et un sauna à vapeur, et quelles sont leurs biens-faits sur la santé ? Décryptons ces éléments essentiels ensemble.

Sauna sec vs Sauna à la vapeur: Comprendre la différence

Le saunas sec

• Fonctionne avec un poêle chauffant des pierres volcaniques.
• L'humidité y est très faible (généralement en dessous de 20%), ce qui permet une chaleur intense (80 à 100 degré Celsius
• Offre un expérience de chaleur sèche, favorisant une sudation profonde.

Le sauna à vapeur (ou sauna humide)

• Également chauffé par un poêle, mais avec de l'eau versée sur les pierre pour générer de la vapeur.
• L'humidité peut atteindre 100%, rendant la chaleur plus enveloppante et moins intense (50 à 70 degrés Celsius).
• Apporte une sensation de douceur et d'hydratation accrue pour la peau et les voies respiratoires.

Chaque type de sauna offre une expérience unique et répond à des besoins spécifiques en matière de confort et de bien-être...mais alors,

quels sont les réels bienfaits thérapeutiques des saunas sur la santé?

L'utilisation régulière d'un sauna, qu'il soit sec ou humide, procure de nombreux bienfaits pour la santé;

Amélioration de la circulation sanguine: La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la circulation et réduisant la pression artérielle.

Détoxification du corps: La transpiration intense aide à éliminer les toxines et les métaux lourds du corps.

Renforcement du système immunitaire: Une exposition fréquente à la chaleur stimule la production de globules blanc, améliorant ainsi la résistance aux infections.

Détente musculaire et récupération: Idéal pour soulager les tensions musculaires et favoriser la récupération après un effort physique.

Réduction du stress et amélioration du sommeil: La chaleur favorise la libération d'endorphines et aide à la relaxation, ce qui améliore la qualité du sommeil.

Santé respiratoire: Le sauna humide est particulièrement bénéfique pour les voies respiratoires, aidant à dégager les sinus et à soulager les symptômes de l'asthme ou des allergies.

misez sur une activité saine

Que vous préfériez la chaleur sèche et intense du sauna traditionnel ou l'humidité enveloppante du sauna à vapeur, Northern Sauna offre des options de qualité pour faire des choix de vie saine. En intégrant cette habitude à votre routine bien-être, vous bénéficiez d'un moment de détente tout en améliorant votre santé. Découvrez l'univers du sauna et profitez de ses bienfaits dès aujourd'hui.

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